Як правільна даглядаць за кілімком для ёгі?

Старанна набыты кілімок для ёгі з гэтага часу стане вашым добрым сябрам для заняткаў ёгай. Натуральна ставіцца да добрых сяброў з дбайным сыходам. Калі вы купляеце кілімок для ёгі, выкарыстоўвайце яго часта, але ніколі не падтрымлівайце. Пыл і пот, якія назапашваюцца на паверхні кілімка для ёгі, у канчатковым выніку паставяць пад пагрозу здароўе ўладальніка, таму неабходна часта чысціць ёга.

Для забеспячэння гігіены чысціць яго лепш праз тыдзень. Самы просты спосаб ачысткі - змяшаць дзве кроплі мыйнага сродкі з чатырма міскамі вады, распыліць яго на ёгавы дыванок, а затым працерці сухой тканінай. Калі кілімок для ёгі ўжо вельмі забруджаны, вы таксама можаце з дапамогай сурвэткі, змочанай у мыйным сродку, акуратна працерці кілімок для ёгі, потым прамыць яго чыстай вадой, а потым згарнуць ёга кілімок сухім ручніком, каб убіралася лішняя вада. Нарэшце, высушыце кілімок для ёгі.
Варта адзначыць, што колькасць пральнага парашка павінна быць як мага меншым, бо як толькі пральны парашок застанецца на ёгавым кілімку, кілімок для ёгі можа стаць слізкім. Акрамя таго, не выстаўляйце кілімок для ёгі на сонца, калі вы сушыце яго.

На самай справе, ёсць шмат больш ведаў пра кілімкі для ёгі - як выбраць кожны від дываноў для ёгі? Дзе купіць танныя кілімкі для ёгі? Яны патрабуюць дадатковых даследаванняў аматараў ёгі. Але ў рэшце рэшт, веданне кілімкоў для ёгі мёртвае, але яно жывое, калі выкарыстоўваецца на людзях. Тое, што вам падыходзіць, заўсёды лепшае.

Выбар кілімка для ёгі павінен быць мэтанакіраваным. Як правіла, тыя, хто пачатковец у ёзе, могуць выбраць больш тоўсты кілімок, напрыклад, таўшчынёй 6 мм, хатні памер - 173X61; калі ёсць пэўная аснова, вы можаце выбраць таўшчыню каля 3,5 мм ~ 5 мм; рэкамендуецца купляць кілімкі больш за 1300 грам (бо некаторыя вытворцы крадуць матэрыялы для танных кілімкоў).

У большасці класных пакояў будуць створаны так званыя "грамадскія кілімкі", якія з'яўляюцца агульнадаступнымі кілімкамі для ёгі, якія ўсе выкарыстоўваюць у класе. Некаторыя выкладчыкі нават раскладваюць у класе ахоўны кілімок, так што ўсім больш не трэба карыстацца дываном у класе. Большасць студэнтаў будуць карыстацца такімі тыпамі грамадскіх мацюкоў, бо не хочуць хадзіць на працу альбо ў клас з кілімком на спіне. Аднак, калі вы сябар, які хоча вучыцца пэўны час, лепш выкарыстоўваць уласны кілімок. З аднаго боку, вы можаце ачысціць яго самастойна, што з'яўляецца больш гігіенічным; вы таксама можаце выбраць прыдатны кілімок у залежнасці ад вашай сітуацыі.

Выбіраць кілімок можна двума спосабамі: выбіраць у адпаведнасці з асабістымі патрэбамі; альбо выбірайце ў адпаведнасці з матэрыялам.
Што тычыцца асабістых патрэб, гэта залежыць ад формы ёгі, бо розныя школы ёгі маюць розныя кропкі навучання і розныя патрэбы. Калі вы вывучаеце ёгу на аснове трэніровак мяккасці, большую частку часу вы будзеце сядзець на кілімку, тады кілімок стане больш тоўстым і мяккім, і вы будзеце сядзець зручней.

Але калі ёга ў асноўным Power Yoga або Ashtanga Yoga, кілімок не павінен быць занадта жорсткім, а патрабаванні да супраціву слізгаценню павінны быць вышэй. чаму? Паколькі кілімок занадта мяккі, рабіць стаяць на ім шмат рухаў будзе вельмі цяжка (асабліва відавочныя рухі раўнавагі, такія як позы дрэў). І гэты від ёгі, які будзе моцна пацець, калі няма кілімка з лепшай антыслізготнай ступенню, адбываецца слізгаценне.

 Калі рух не такі статычны і не пацее так моцна, як бег, ён знаходзіцца дзесьці паміж імі. Якую падушку я павінен выкарыстоўваць? Адказ: "Я ўсё ж выбіраю крыху танчэй". Паколькі гэта падобна на машыну з вельмі мяккай сістэмай падвескі, ехаць па горнай дарозе будзе як лодка. Тоўстая падушка (больш за 5 мм) губляе адчуванне кантакту з зямлёй, і яна будзе адчуваць сябе "скажонай", робячы шмат рухаў. У замежных краінах большасць практыкуючых ёгі любяць выкарыстоўваць тонкія кілімкі. Гэта прычына. Калі вы адчуваеце, што калені адчуваюць дыскамфорт, калі тонкая падушка робіць нейкія рухі на каленях, вы можаце пакласці ручнік пад калені.


Час публікацыі: верасень-27-2020